۵ خوراکی برای تقویت میل جنسی مردان

5 خوارکی  تابستانه تقویت جنسی مردان

بی میلی جنسی از جمله مشکلاتی است که گریبانگیر بسیاری از افراد و به خصوص مردان است. این مشکل می تواند موجب کاهش کیفیت رابطه و سردی زوجین شود. از همین جهت است کا قصد داریم در این مطلب به بررسی خوراکی های تقویت میل جنسی تابستانه بپردازیم. با سپیتاشاپ همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. 

1. هندوانه

افزایش فشار یکی از عواملی است که میتواند اختلالات نعوظ را به همراه داشته باشد. هندوانه به عنوان یکی از منابع اصلی سیترولین عامل اصلی رفع فشار خود خواهد بود. سیترولین موجود در این ماده تبدیل به آرژینین می شود که بر افزایش تولید طبیعی نیتریک اکسید موثر است. نیتریک اکسید با افزایش گردش خون در بافت های عضلانی به ویژه آلت تناسلی میتواند به رفع این اختلال کمک کند.

2. گردو

یکی از مهمترین خوارکی های موجود در طبیعت برای مردان را میتوان گردو دانست. این خوراکی بسیار مفید توانایی رفع بسیاری از بیماری های جنسی مردان مانند بی تحرکی اسپرم ها و عملکرد درون رگی را رفع میکند. زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است. میدانید که بیشتر اختلالات نعوظ در مردان وابسته به مشکلات درون رگی و قلبی و عروقی است. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، آنتی اکسیدان، منیزیم و غیره است که همین عامل موجب انتخاب این خوراکی در رده خوراکی های تقویت میل جنسی مردان شده است.

3. هلو

ویتامین سی موجود در هلو را میتوان عامل اصلی بر انتخاب این میوه بسیار خوشمزه در رده میوه های تابستانی برای تقویت میل جنسی مردان دانست. ویتامین سی عامل اصلی در تحرک اسپرم هاست و با کاهش کورتیزول بدن، موجب رفع اختلال نعوظ میشود. هورمون کورتیزول و تستوسترون به سرعت تعادل خود را از دست می دهند. هر چه سطح هورمون کورتیزول بالاتر رود، تستوسترون پایین تر می آبد. به بیانی این دو بر خلاف هم عمل می کنند. بنابراین هر چه سطح هورمون کورتیزول کمتر باشد، تستوسترون بدن تان بیشتر خواهد درخشید.